Berufsleben - Work, Life, Eat
Warum eigentlich immer erst dann was tun wenn es schon (fast) zu spät ist? In diesem Training bereiten wir die Berufsanfänger und Azubis drauf vor, auf sich und ihre Kollegen acht zu geben. Passende Balance bedeutet für uns hohe und zufriedene Leistungsfähigkeit. Damit hat die "Burnoutfalle" keine Chance.
Erster Tag
Mit unterschiedlichen Bewegungsaktionen starten wir gemeinsam in das Programm und Trainerinnen und Teilnehmerinnen lernen sich kennen.
Mit unterschiedlichen Modellen werfen wir einen Blick auf aktuelle Themen wie z.B.:
- Ziele, Wünsche der Teilnehmerinnen im Beruf und Leben
- Life & Work-Balance Gefahren und Chancen
- Ernährung und Konsum
- Körperliche Aktivität und Regeneration
In Kleingruppen visualisieren wir die Lebensweisen der Teilnehmerinnen stellen Ergebnisse vor und kommen gemeinschaftlich in Diskussion.
Wo sehen die Teilnehmer Gefahren wo Chancen? Was können wir voneinander lernen? Was können Warnzeichen sein?
Zweiter Tag
Gemeinsam starten wir erneut mit bewegungsreichen Aktionen in den Tag. Für den Tag steckt sich jeder mit unterschiedlichen Methoden individuelle Ziele und hält diese fest.
Mit den Ergebnissen vom vor Tag starten wir in das Programm. In neuen Kleingruppen erarbeiten wir für die Teilnehmerinnen sinnvolle Lebensweisen auf den Ebenen:
- Arbeiten
- Freizeit
- Ernährung
Erneut stellen wir die Ergebnisse vor und ziehen Schlüsse aus den ersten Präsentationen
In Plan- und Rollenspielen erleben wir schwierige und stressige Situationen im Schul- oder Arbeitsalltag und entwickeln schützende Handlungsmuster. In erlebnisreichen Aktionen schauen wir auf die Möglichkeiten einer aktiven und regenerierender Freizeitgestaltung. Das gemeinsames Zubereiten einer Mahlzeit und ein gemeinsames Essen, sowie der Blick auf die Lebensmittelwahl im Alltag rundet das Programm ab.
Abschließend werten wir das Programm gemeinsam aus.
